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你知道「醋」對身體健康非常有幫助嗎？根據國外網站《Healthylifetricks》報導，人在喝下了蘋果醋會有10大驚人功效，包括減肥、預防口臭、緩解鼻塞等等，不過仍需注意的是要酌量攝取，因為喝太多醋可能會導致身體嚴重的健康風險。

8.預防口臭

9.降低膽固

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醇

生活中心／綜合報導

2.緩解打嗝

1.減肥

將一湯匙蘋果醋加入一杯水中，然後在每天晚上睡覺前一小時飲用就可以了。

蘋果醋有抗氧化效果，對於預防高血壓非常有用，而降低血壓也有助於減少罹患心臟病和中風機率。

▲食用蘋果醋，能有效改善口臭。

蘋果醋富含維生素B1、B2、A、E，鉀和鎂，這些物質都能幫助稀釋粘液並清潔鼻腔，混合1茶匙的蘋果醋和水飲用即可。

10.降低血

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▲蘋果醋對身體非常健康。（圖／達志／

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示意圖，下同）

睡前吃一湯匙蘋果醋可幫助消滅口中的微生物，讓你有清新

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的口氣。

蘋果醋能刺激喉嚨裡引起打嗝的神經，想要緩解打嗝症狀很簡單，只要將一茶匙的有機蘋果醋含在喉嚨，再慢慢吞嚥下去即可。

5.舒緩胃灼

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熱

引起喉嚨痛的細菌在酸性環境中較難存活，所以只要在睡前一小時吞下一茶匙蘋果醋，半小時後再喝一茶匙，接著在睡一覺後，你會發現你的喉嚨痛得到明顯舒緩。

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6.改夜間腿部痙攣

蘋果醋含有鉀，有助於改善夜間腳會抽筋的問題，混和兩湯匙蘋果醋和溫水，在睡前飲用，就能得到改善。

7.對抗糖尿病

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蘋果醋對於空腹血糖水平具有正面影響，尤其對2型糖尿病患者有顯著的益處，記得在每晚睡前食用兩匙蘋果醋，將有助於降低血糖。

4.緩解鼻塞